Hakkımızda
Daha içeri girerken grilikten uzak, mutluluğun rengi pembe ile dekore edilmiş, kendinizi rahat hissedebilmeniz için kadınlara özel Pink Pilates Stüdyo 2016 yılında kuruldu.
Her birimizin sahip olduğu rahatsızlıklar ya da görsel bozukluklar farklılık gösterdiği için, butik hizmet anlayışı ile bire-bir veya düet aletli pilates dersi vermekteyiz.
İlk dersiniz başlamadan vücut analizine dayanarak, ihtiyacınız ve istekleriniz dikkate alınarak belirlenen programa göre kısa sürede maksimum beden kapasitesine ulaştırmayı hedefliyoruz. Stüdyomuz Beylikdüzü ve Esenyurt’un kesişim noktasında olan Vetro City’de olup, E-5’e sıfır ve Cumhuriyet Mahallesi metrobüs durağının yanındadır.
Pink Pilates ailesi olarak sizi pozitif enerji ve güler yüzle karşılayacağımız stüdyomuza bekliyoruz…
Özlem Şahin
1981 yılında Sakarya’da doğdum. Üniversite eğitimimi bankacılık üzerine tamamladım. Bankada çalışırken oluşan sırt ağrılarım ve zihin yorgunluğum için çeşitli egzersiz yöntemlerini denedikten sonra pilates ile tanıştım.
Pilatesin fiziksel farkındalığının dışında zihnimi rahatlatan, beni mutlu eden bir yanı vardı. Kurumsal hayatı bırakıp pilates konusunda uzmanlaşmak istemem kaçınılmaz oldu. Balance Body University ve Türkiye Cimnastik Federasyonunun pilates eğitmenliği eğitim programlarını tamamladıktan sonra pilates eğitmenliği yapmaya başladım.
İşini severek yapmak karşılığını veriyor. Öğrencilerimizden aldığımız olumlu tepkiler sonucu enerjimi kendi butik stüdyomda harcamak istedim
Reformer
Reformer, en çok bilinen ve kullanılmakta olan pilatestir. Üzerinde yatılan platform, hareket eden kızaklı bir bölümden oluşur, bu bölüm farklı zorluk dereceleri olan yaylarla desteklenir ve footbar dediğimiz genellikle ayakların dayandığı bölüme bağlanır. Bu hareketli platform üzerinde omuzların dayanacağı omuz destek ünitesi bulunur. Bunun yanı sıra başın yerleşeceği bir bölüm daha bulunmaktadır. Reformer aleti, üzerindeki yaylar, hareketli bantlar ve makara sistemiyle oldukça etkili ve kısa sürede sonuç veren bir egzersiz aracıdır.
Kişiyi sabitleyerek çalıştırmasının yanı sıra, simetrik bir form vererek vücudun kendi ağırlığının kullanıldığı çeşitli derecelerdeki direnç egzersizleriyle derslerden hızlı verim alınmasını sağlamaktadır. Yayların oluşturduğu direnç, vücut ağırlığıyla birleşir ve bu da zorluk derecelerinin belirlenmesine olanak sağlar. Reformer aleti kişinin vücut yapısındaki engeller, boy ve benzeri faktörler göz önüne alınarak kişiye göre ayarlanmaya elverişli şekilde tasarlanmıştır. Bu durumda pek çok farklı vücut yapısında insanla doğru ve kişiye özel reformer dersleri yapılabilmektedir. Reformer üzerinde egzersiz yaparken,amaç güç kazanmak, vücudu kendi sınırları içinde doğru şekilde esnetmek, denge merkezini, postür bozukluklarını düzeltmek ve tüm bunlar esnasında doğru tempo, odaklanma ve akıcı hareket ilkelerine sadık kalmaktır. Derslerde dengeli bir bütünlük olmalıdır; çünkü, amaç sadece belirli kas gruplarını şişirmek ya da büyütmek değil, esnetip uzatarak kuvvetlendirmektir.
Cadillac
Pilates aletlerinin doğuşu Joseph Pilates’in I. Dünya Savaşi sırasında İngiltere’de yaralı askerleri tedavi etme çabalarına dayanmaktadır. Joseph Pilates, hastalarının yataktan kalkmadan iyileşme süreçlerini hızlandıracak bazı egzersizleri yapabilmeleri için yataklara birtakım yaylar takmıştır; ve bu da bugün pilates egzersiz aletlerinin en büyüğü olan cadillac’ın ilk çıkış noktası olmuştur. Cadillac ile yapılan egzersizler komplike oluşlarından, doğru yapılması için profesyonel bir eğitmen tarafından yaptırılması gerekmektedir.